インナーマッスルに効果的なメニューでした！
毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介したいと思います。
この運動教室では2人目の男性の参加者です。
とても嬉しい内容でしたので ...
なぜ筋力をつける必要があるのか？
筋力をつけることが大事だとよく言われますね。
なぜ、大事なのでしょう？
理由はいろいろありますが、私が考える理由の一つに「重心をコントロールするため」というのがあります。
今回は重心をコントロールす ...
運動を行うことのメリット
運動のメリット
さて、今回は運動を行うことのメリットということで、なぜ運動することがよいかという点についてご紹介したいと思います。
運動のメリットと言えば、厚生労働省が出しているリーフレットを参照すれば、定期的な運動習慣によ ...