サカパパ、サカママ必見！
一歩先行く、脳とカラダの運動教室
現役Ｊリーガーやあの日本代表選手も推薦！
ドイツ発祥の脳科学トレーニング
「ライフキネティック」で子供の眠った才能を引き出す！
脳を活性化して子供の成長を促す
以下の効果があります↓
・子供に自信がつく
・スポーツで活躍できる
・子供の才能を開花させる
・ミスが少なくなる
・学校の成績もよくなる
現役Ｊリーガーやあの日本代表選手も推薦！
ドイツ発祥の脳科学トレーニング
「ライフキネティック」で子供の眠った才能を引き出す！
脳を活性化して子供の成長を促す
以下の効果があります↓
・子供に自信がつく
・スポーツで活躍できる
・子供の才能を開花させる
・ミスが少なくなる
・学校の成績もよくなる
「良い選手になるためにはボールを扱う練習の他に、走ることだったり脳や目のトレーニングも必要です。大人になればなるほどこういったトレーニングは難しく感じます。小中学生の頃から継続してこのようなトレーニングを行っておくことは非常に大切で、良い選手になるための秘訣の一つだと思います。」
「Jリーグのチームで働いていた経歴があるので、体幹トレーニングや筋トレのメニューの引き出しが多くてビックリしました。」
「フロンターレ時代のトレーナーで、身体の調子や痛みなどをいつも整えてもらっていました。 今年からは違う角度でサポートしてもらっており、今は怪我もなくやれているので感謝しています。」
「現役時代、大怪我をしたときにリハビリを担当してくれました。二人三脚で復帰まで共にしたパートナーです。彼はきっちりした性格で、リハビリメニューも妥協を許さないものが多く、ついつい妥協したくなる時も、厳しく接してくれたことで、しっかりとメニューをやり切ることができました。また、その後のケアもトレーニングと同じくらいしっかりやってくれたので感謝してます。運動教室でもＪリーグでの経験をもとに体や運動の専門家として、効果のある運動やアドバイスをくれると思うので、これからを担う子供たちにもおススメです。」
「高木PTとは2018年から3シーズン川崎フロンターレmedical groupで一緒にチームサポートしました。 選手のケアでは治療手技が丁寧で引き出しも多く、選手が良いコンディションを保て高木PTの在籍期間中3年連続で4個のタイトルを獲得しました。 またサッカーの技術も高くACL遠征時はフォーメーション練習に入ってplayerとしてもチームに貢献していました。 選手の信頼も非常に厚かったです。 そんな高木PTですので子供たちの能力を評価し、最大限に能力発揮できるようにサポートしてくれると思います！」
なんでもっと早く走れないのだろう…
足の早さは生まれつき？そんな風に思っていませんか？
早く走るにはちゃんと走り方の基本があります！
・力が効率的に伝わる良い姿勢
・股関節の可動域や正しい使い方
・腕の効果的な振り方
・走るときの脚の動かし方
これらを身に付けて運動会やスポーツで一目置かれる足の早さに！
ストレッチは一応はやっているけれど、本当にちゃんとできているのか不安。
子どもの頃から柔軟性を良くしておかないとと思っていませんか？
この教室では、伸ばしたいところを的確に伸ばす方法が学べます！
しかも、プロのアスリートも行っているストレッチです。
肩甲骨、骨盤、背中、足の指…
これらを思い通りに動かせますか？
小学生は神経系の発達が著しい時期。
正しく効率的に発達させるには、自分の体を自由自在に動かせることが大事。
普段意識しないと動かさない、だけどとても大事な肩甲骨や骨盤、背中、足の指。
プロ選手も見てきたトレーナーなので、先を見据えたバランスの良い体の使い方が教えてもらえる！
体のコントロール能力が高まるため、運動が上手くなり、怪我もしにくい体へ。
コロナで運動する場所も機会も奪われて、運動不足。
家でゲームやテレビばかりで、姿勢も悪くなるばかり…
体幹を鍛えることで姿勢が改善し、運動能力も上がります！
そして楽しく、頭も良くなり、運動も上達する方法があると聞いたら、興味はありますか？
そんなのないでしょ！
とお思いのあなた！実はあるんです！
これらの効果を期待できる運動があります。
それが「ライフキネティック」です！
「私の仕事では、近年で発見した最もエキサイティングなことの一つ！素早く確かな動きを要求されるチームには完璧なトレーニングだ！」
マインツ、ドルトムント、リヴァプールの一流サッカークラブの監督を歴任
ドイツ年間最優秀監督賞を受賞
テレビやゲームで1点を見つめることで目の運動能力も落ちています。目から動かしてストレッチ正しい状況認識が出来る目を育てます。
骨盤や肩甲骨、普段意識して使わないところを動かして、ボディイメージを向上させます。
体幹トレーニングとは1種類ではありません。様々な姿勢や場面で自分の体を安定させ、コントロールできることが大事です。よくあるパターン化された体幹トレーニングではなく、多様な刺激で体幹をトレーニングします。
今まで見てきたプロ選手でバランスが悪い選手はほとんどいませんでした。子供のうちからバランス能力を上げるようなメニューでスポーツのパフォーマンスを向上します。
脳が汗をかくような、体が脳の言うことをきかない運動で楽しく脳を活性化させます。成功も大事ですが、成功は失敗があるからこそ！何度もトライした後の成功は脳も喜び、嬉しさ倍増です。
習慣化したいストレッチを覚えるまで行います。ストレッチすることで成長期に低下しやすい柔軟性を向上させて、怪我の予防を。
Ｊリーグ優勝チームで選手を指導したトレーナー（理学療法士）がプロの現場で経験した事を子供たちに伝えます。
運動と体の専門家である理学療法士に子どもの怪我や運動の悩みごとを気軽に直接相談できます。
運動教室のメインです。身体を使った脳トレで楽しく運動します。脳の領域への血流を促し、脳が活性化。学習、スポーツ、集中力、判断力など脳に関連する能力を高めてパフォーマンスアップ！
昨年（2021年）の夏休みに谷本公園主催の子供運動教室の様子を取材していただきました！
6年生、サッカー
いつもは、お手玉などはやらないけど、今回やってみて、お手玉にもいろんな種類があって頭を使う種類もあって難しかったけど、できた時はとても楽しかったです。
サッカーの構えの姿勢も、ただ姿勢を取るだけでなく、次の動きに行きやすくなる構え方なども分かったので、これからのサッカーに生かしていきたいです。
最後の方にやった、ライトのやつも最初は難しくて、数がのびなかったけど、やっていくうちに数がのびていって楽しかったです。
4年生、サッカー
私はお手玉の頭を使うやつが難しかったです。けどやっていくうちに慣れてきて、あの短時間ですごく頭がよくなったんじゃないかな？と思いました！家でもたくさんやってみたいです。
姿勢もいい姿勢が分かったので、意識しながらサッカーしたいです。
ライトもは知るのがきつかったけど、対決をして、勝った時が、すごく嬉しくなり、楽しかったです！
2年生、サッカー
最初は、お手玉が嫌だったけど、やってみて楽しくなってきて、お手玉に興味津々になりました。
背中の姿勢のやつも「猫」と「犬」でいうと「犬」のほうが正解なんだなーと思いました。
光るやつも難しかったけど、楽しかった。
一部お子さんたちと一緒にご参加いただきました。
今回、髙木先生にライフキネティックを教わり、頭を使いながら体を動かすのはこんなに難しいのか？！と感じました。
スポーツを長く続ける為の基本の姿勢など、サッカーをしている子ども達の親として、勉強になる事ばかりでした！！
あっという間でしたが、とても有意義な時間を過ごすことができました。
ありがとうございました！！
見学された女子サッカーチームのスタッフで一部一緒にご参加いただきました
目や耳、頭や体もフルに使って２つ以上のことを同時に行う運動は、簡単な課題にもはじめは苦戦していました。
出来ると次々と追加される課題に、夢中になって練習していて、集中力や反応力のトレーニングにもなり、素早い状況判断が必要なサッカーにも生かせると思いました。
大人も体験させていただきましたが、出来たら嬉しい！失敗しても楽しい！運動でした。
また、体の使い方を子どもにもわかりやすく指導してくださり、ケガの予防にもなると聞いて、大切なことを知ることができて良かったです。
2年生、サッカー
【本人】「からだメンテナンス」は頭を使って運動をやるのが面白いので楽しいです。頭が良くなりそうです。光るやつも楽しいです。面白く学ぶのでうまくなったら嬉しいし、サッカーをうまくなりたいのでこれからもよろしくお願いします。
【母】初めて「からだメンテナンス」教室に参加させて頂きました。（親も一緒に参加）身近な物（お手玉やボール）を使って脳をフルに活用し、汗をかきながら手先、足先を動かし、今まで使った事がない動きや反応が面白く、発見が沢山のあっという間の1時間のレッスンでした。コーチも優しく穏やかなご指導、息子も親もとても集中して楽しむことが出来ました。サッカー大好き、運動大好きな息子が「からだメンテナンス」教室に通ってこの先どの様に体の使い方、姿勢、動きが変わっていくのかが楽しみです。「出来ない動きが何度もトライして出来る様になった時、スッキリして気持ちが良かった～！」と息子が言っていました。
【小学2年生男子】
「普段からサッカーのコーチに『もっと考えて！！』と言われても、なかなか頭のスピードがついていってないと感じるので、今日のトレーニングは良いと思った。
家でもお手玉をやりたいと思いました。
優しくてわかりやすく説明してもらったので楽しかった」
・保護者
「以前からライフキネティックに興味があり、少しトレーニングに取り入れていた時期もあったが、最近は全くやっていなかったので本人の刺激になってよかった。
コーチも楽しくできるように工夫して下さっていてかつ丁寧な指導で充実した時間でした。」
– – – – – – – – – –
【小学3年生男子】
「けがをしないための姿勢がむずかしかった」
・保護者
「体験ありがとうございました。
言われた課題を頭の中で処理し、すぐに体の動きに連動させるのは難しそうでしたが、この教室でリラックスした雰囲気の中、楽しんで取り組めたことがとても良いと思いました。これからも続けていきたいです。
よろしくお願いします。」
– – – – – – – – – –
【小学2年生男子】
光ったところを叩くのが楽しかったです。自分の名前や相手の名前を言ってボールを投げるのも面白かったです。ありがとうございました。
【小学5年女子】
運動能力がまったくない私ですが、少し前より成長したと思いました。とくにコーンの上を跳びはねるのが頭と体が一致しなくて、苦労したけど楽しかったです。ありがとうございました。
・保護者
子供達のコーディネーション能力を伸ばせたらよいと思い参加させて頂きました。普段はやらない動きなど身体を思うように動かせるようになる難しさを子供達は感じたようです。継続して参加できたらいいと思いました。
髙木 祥（タカキ ショウ） // 82年長崎県生まれ、筑波大学大学院修了。体育学修士。
やんちゃな小2の息子と3歳の可愛い盛りの娘の父親。ちなみに当の本人は4人男兄弟の末っ子(^-^;
理学療法士と日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を有する。
一般病院で患者さんのリハビリに従事した後、筑波大学の大学院でスポーツ医学を学ぶ。大学院の授業で小学生年代に運動で良い刺激を入れることの重要性を再認識。
2012年からＪリーグのサガン鳥栖、2018年から川崎フロンターレでトレーナー及びフィジオセラピスト（理学療法士）としてプロ選手のリハビリやコンディショニング、ケアなどを担当。2018年にはJリーグ優勝、2019年はルヴァンカップ優勝、2020年はJリーグと天皇杯の2冠に貢献した。
2021年からフロンターレのチームドクターが院長を務めるセンター南GOTOクリニック（整形外科クリニック）で働きながら、小林悠選手（川崎フロンターレ）や長谷川竜也選手（横浜FC）を個人的にサポートしたり、一般の方のパーソナルトレーニングや運動教室を行っている。日本代表の守田英正選手（スポルティング、ポルトガル）にはオンラインでライフキネティックを指導した。
はじめまして。髙木（たかき）と申します。
これからは一人一人がいかに自分らしく生きるかという生活の質が問われる時代になっていきます。
子供から大人、高齢者まで、全員が1分1秒を無駄にせず、ベストパフォーマンスでかけがえのない時間を過ごすために、コンディショニングが必要です。
私が今まで経験してきた、
〇病院や整形外科クリニックでのリハビリ
〇大学ラグビー部、Jリーグの専属トレーナー
〇高校バスケ部のフィジカルトレーナー
これらの経験を生かして、スポーツをする人（アスリート）だけではなくスポーツしない人にも、常に今より良い状態（コンディション）でパフォーマンスを発揮（健康に生活を送ることが）できるようなお手伝いをさせていただきます。
子供たちには、神経系が活発に発達する大事な時期に上質な運動刺激を入れることで、将来の姿勢や運動能力の基礎を身に付けてもらいたいと考えています。
アスリートは、痛みに悩んでいる選手や怪我した後に後遺症が残ってしまっている選手など、100%のコンディションでプレーできるように、原因の追究と改善方法を提供します。
コンディショニングやからだの使い方、バランスの改善、間違った動作の癖の改善によって、思いっきりプレーに集中できるようなコンディションを作るお手伝いをします。
成長著しい子供たちには正しい姿勢と体の使い方を身につけて、運動能力の向上のお手伝いをします。
非効率な姿勢や動き方からくるスポーツ障害を予防し、より楽しく、長くスポーツを続けて、将来は日本を代表するアスリートを育てることで、日本のスポーツの飛躍のきっかけになりたいと考えています。
子供も大人も現状より理想の状態に近づけるようにお手伝いします。
一緒に楽しく、健康に、そして夢に向かって頑張りましょう！
開催日： 毎週木曜日
会場： センター南GOTOクリニックリハ室
時間： 16:30～17:30
対象： 運動に支障がない小学生
（サッカー以外のスポーツをやっていてもOK、運動初心者も歓迎）
定員： 10名程度
料金： 通常2,000円のところ、
初回は特別 500円で体験できます。
2回目以降は、通常料金となり、次月から月謝制もしくは回数券となります。
申し込み方法
①「運動教室体験申し込み」ボタンをクリック。
②申し込みフォームに必要事項を入力し
③必要事項を入力し、送信して申し込み完了！
※お支払いは当日お支払いください。
センター南GOTOクリニック
〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央1−2 光ビル4階