トレーナーストレッチが大事な理由! 運動教室では、合間にストレッチを挟みながら、運動を行います。 筋肉への刺激を入れつつ、柔軟性も向上させていきます。 とこ... 2021.04.30トレーナートレーニング運動教室
トレーナー運動教室、始めました。 4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。 毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世... 2021.04.26トレーナートレーニングリハビリ
トレーナースポーツ選手はコアが大事! こんにちは。 久しぶりの投稿になります。 今年(2021年)から、所属していたクラブを退団し、独立しました。 個人的にア... 2021.04.20トレーナートレーニングリハビリ治療
トレーナー股関節屈曲時の詰まりを改善する方法 サッカー選手に多い、股関節の詰まり。 今回はその詰まり感を改善する私が普段行っている方法をご紹介します。 つまりの原因 ... 2020.10.26トレーナー治療
トレーナースポーツ選手の関節可動域を改善する方法 スポーツ選手を見ていると、競技にもよりますが、柔軟性が不足している選手がいます。 特に私が見ることが多いサッカー選手や昔... 2020.10.03トレーナー治療
リハビリ首をストレスなく動かすために必要なもの 今回は、頸部痛を訴える選手を見て感じたことをまとめます。結論から言うと、首を動かすにも土台が大事というお話です。 首(頸... 2020.09.26リハビリ治療