目次 はじめにこむら返りとはこむら返りとは正式には筋肉の痙攣どのような症状か原因は？こむら返りにならないための３つのコツ普段からストレッチをしよう電解質と水を摂ろうツボで予防承山（しょうざん）陽陵泉（ようりょうせん）まと … 続きを読む こむら返りにならないための3つのコツ