ストレッチ運動を習慣化するための第一歩
運動はした方がいいということは健康的な生活を送る上で誰もが知っています。 わかっちゃいるけど、始められない… そんな悲痛...
ストレッチ
治療簡単！短時間で効果的！オススメの運動！
タイトルの通り今回は、 簡単！ 短時間で効果的！ オススメの運動！ をご紹介します😊 下半身最強の運動 今回、ご紹介する...
ストレッチ首の動きを良くする方法
寒い日が続きますね。 いかがお過ごしですか？ 私は2月から仕事が少し変わり、クリニックでの勤務が減り、現場に出ることが多...
トレーナー自宅で自分のタイミングで効果的な運動を！
いつもながらお久しぶりの投稿です（ ; ; ） お久しぶりです。 また投稿がしばらく飛んでしまいました。 反省＿|￣|○...
トレーナー体の不調を引き起こす筋肉の硬さ
3日連続で投稿できました！ ちょうど今は秋真っ只中です。 朝晩は冷えてきて、日中は雨で肌寒い時もあれば、汗ばむ陽気もあり...
トレーナー理学療法士によるパーソナルトレーニングの内容
今回は前回の続きになります。 PT×PT の内容についてです。 理学療法士が行うパーソナルトレーニングで対象となる人は以...
トレーナーPT×PTって何？
PT×PTとは、『理学療法士が行うパーソナルトレーニング』のことです。 今回は、理学療法士が行うパーソナルトレーニングに...
トレーニング少人数で、先生の目が届きやすく、安心！
「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介...
トレーナー呼吸が楽になる呼吸ストレッチ！
深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか？ 深呼吸が心と体に良いということ...
トレーナーインナーマッスルに効果的なメニューでした！
毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介...