運動を習慣化するための第一歩
運動はした方がいいということは健康的な生活を送る上で誰もが知っています。
わかっちゃいるけど、始められない…
そんな悲痛な叫びが聞こえてきそうです。
そんなあなたに、今日の内容をおすすめします！
簡単！短時間で効果的！オススメの運動！
タイトルの通り今回は、
簡単！
短時間で効果的！
オススメの運動！
をご紹介します😊
下半身最強の運動今回、ご紹介するのはトレーニングの界隈では基本中の基本であるスク ...
首の動きを良くする方法
寒い日が続きますね。
いかがお過ごしですか？
私は2月から仕事が少し変わり、クリニックでの勤務が減り、現場に出ることが多くなります。
久々なので、緊張感を持って現場での活動をしていきたいと思います。 ...
自宅で自分のタイミングで効果的な運動を！
お久しぶりです。
また投稿がしばらく飛んでしまいました。
反省＿|￣|○
さて現在、2022年の12月。もうすぐ2022年も終わりです。
ま ...
体の不調を引き起こす筋肉の硬さ
3日連続で投稿できました！
ちょうど今は秋真っ只中です。
朝晩は冷えてきて、日中は雨で肌寒い時もあれば、汗ばむ陽気もあり、体がついて行くのに大変な時期です。
こういう時こそ、スポーツの秋とはよく言っ ...
理学療法士によるパーソナルトレーニングの内容
今回は前回の続きになります。
PT×PT の内容についてです。
理学療法士が行うパーソナルトレーニングで対象となる人は以下の方々になります。
体（腰、肩、膝など）に不安がある人過去に手術など、大病 ...
PT×PTって何？
PT×PTとは、『理学療法士が行うパーソナルトレーニング』のことです。
今回は、理学療法士が行うパーソナルトレーニングに関してご紹介したいと思います。
理学療法士は英語でPhysical therapist（ ...
少人数で、先生の目が届きやすく、安心！
「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介します。
・運動教室に参加しようと思ったきっかけは何ですか？→肩や腰を傷め、ジムも遠のき、とうとう退会 ...
呼吸が楽になる呼吸ストレッチ！
深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか？
深呼吸が心と体に良いということはわかっているのに、どうすれば深く呼吸ができるのかわからないという方に今日の内容は役立つと思います。
インナーマッスルに効果的なメニューでした！
毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介したいと思います。
この運動教室では2人目の男性の参加者です。
とても嬉しい内容でしたので ...