運動教室の運動紹介！
運動教室シリーズです。
運動教室のテーマ運動教室のテーマは、「普段、動かさない部分を動かして、伸ばすことでからだのバランスを整える」です。
だいたい、同じ職場や同じ家庭で過ごしていると、1日の行動範囲や行動パタ ...
運動教室、始めました。
4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。
毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。
平日の午 ...
股関節屈曲時の詰まりを改善する方法
サッカー選手に多い、股関節の詰まり。
今回はその詰まり感を改善する私が普段行っている方法をご紹介します。
つまりの原因股関節が詰まる原因にはいろいろありますが、以下のものが挙げられます。
骨盤の後傾不足