スクワット

こんにちは！いつも「からだメンテナンス」ブログをご覧いただきありがとうございます。下半身の筋力を鍛えたいと思ったとき、多くの人が思い浮かべるのがスクワットではないでしょうか？スクワットは太ももやお尻の筋肉など、下半身全体を鍛える王道のエクサ...

はじめに今日は6月最初の運動教室でした。梅雨ですが、ここのところ天気も良く、いつも参加してくださる方も自転車で来られ参加されました。もう一方参加予定でしたが、家庭の事情で急遽不参加になり、残念ですが、また次回参加いただけると嬉しいです。そし...