股関節

運動教室シリーズです。 運動教室のテーマ 運動教室のテーマは、「普段、動かさない部分を動かして、伸ばすことでからだのバランスを整える」です。 だいたい、同じ職場や同じ家庭で過ごしていると、1日の行動範囲や行動パターンが一定になっていませんか...

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。 毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。 平日の午前中なので、主婦の方やリタイア...

サッカー選手に多い、股関節の詰まり。 今回はその詰まり感を改善する私が普段行っている方法をご紹介します。 つまりの原因 股関節が詰まる原因にはいろいろありますが、以下のものが挙げられます。 骨盤の後傾不足 股関節を屈曲させるときに、股関節の...