2020-10

サッカー選手に多い、股関節の詰まり。 今回はその詰まり感を改善する私が普段行っている方法をご紹介します。 つまりの原因 股関節が詰まる原因にはいろいろありますが、以下のものが挙げられます。 骨盤の後傾不足 股関節を屈曲させるときに、股関節の...

スポーツ選手を見ていると、競技にもよりますが、柔軟性が不足している選手がいます。 特に私が見ることが多いサッカー選手や昔見ていたラグビー選手などは硬い選手が多いです。 今回は柔軟性が不足した選手の関節可動域を簡単に改善する方法をご紹介します...