2021-04-30

運動教室では、合間にストレッチを挟みながら、運動を行います。 筋肉への刺激を入れつつ、柔軟性も向上させていきます。 ところで、筋肉の作用には縮むしかないって知ってましたか？ 筋肉が力を発揮するメカニズムは、簡単に言うと、太い線維と細い線維が...