2023-06

タイトルの通り今回は、 簡単！ 短時間で効果的！ オススメの運動！ をご紹介します😊 下半身最強の運動 今回、ご紹介するのはトレーニングの界隈では基本中の基本であるスクワットです！ スクワットは簡単に言うと「しゃがんで立つ」を繰り返す運動で...