いつまでも動ける体

年齢とともに「体が重い」「動きにくい」と感じていませんか？その原因は足腰の筋力低下ではなく「背中の硬さ」と「体幹の弱さ」にあります。理学療法士の視点から、背中を柔らかくして一生スタスタ歩ける体を取り戻す2つの秘訣を分かりやすく解説します。