バランス

筋力をつけることが大事だとよく言われますね。なぜ、大事なのでしょう？理由はいろいろありますが、私が考える理由の一つに「重心をコントロールするため」というのがあります。今回は重心をコントロールすると何がよいのか、についてご紹介したいと思います...

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。平日の午前中なので、主婦の方やリタイアされ...