トレーニング 体幹を鍛えるべき理由とおすすめトレーニング
いつも『からだメンテナンス』ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 突然ですが、あなたの体、このようなサインを感じていませんか？ 最近、少しの段差でもつまずきそうになる… 長時間立っていると疲れやすい… 鏡を見ると、なんだか姿勢が崩れ...
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トレーニング 【初心者にもおすすめ！】下半身を鍛えるならワイドスクワットが最適な理由
こんにちは！いつも「からだメンテナンス」ブログをご覧いただきありがとうございます。 下半身の筋力を鍛えたいと思ったとき、多くの人が思い浮かべるのがスクワットではないでしょうか？ スクワットは太ももやお尻の筋肉など、下半身全体を鍛える王道のエ...
セルフケア 気づかぬ体の癖が不調の原因⁉︎今すぐできる簡単対策
いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 長年生活していると、知らず知らずのうちに体に癖がついてしまうことがあります。 これらの癖は、無意識のうちに体の使い方に影響を与え、徐々に関節や筋肉に負担をかける原因となります。 歳を重ねるにつれ、...
トレーナー 理学療法士によるパーソナルトレーニングの内容
今回は前回の続きになります。 PT×PT の内容についてです。 理学療法士が行うパーソナルトレーニングで対象となる人は以下の方々になります。 体（腰、肩、膝など）に不安がある人 過去に手術など、大病を患ったことがある人 大怪我の後、リハ...
トレーナー PT×PTって何？
PT×PTとは、『理学療法士が行うパーソナルトレーニング』のことです。 今回は、理学療法士が行うパーソナルトレーニングに関してご紹介したいと思います。 理学療法士は英語で Physical therapist（フィジカルセラピスト）と言いま...
トレーナー 理学療法士が行う機能改善とパーソナルトレーニング！
タイトルに付けた通り、Zehitomoさんに登録している自己紹介文を改めてこのブログでもご紹介します。 下の画像もしくはリンクをクリックするとZehitomoの私のページに跳べます。 a8adscript('body').showAd({"...
トレーナー パーソナルトレーニング始めました(^-^;
ちょっと前から、たまたまインスタグラムを見ていた時に広告に目が止まって登録した「Zehitomo」というサービス。 何件かパーソナルトレーニング希望者に提案をさせていただいているのですが、1人の方に採用頂き、パーソナルトレーニングをさせてい...