抗重力筋

筋力をつけることが大事だとよく言われますね。なぜ、大事なのでしょう？理由はいろいろありますが、私が考える理由の一つに「重心をコントロールするため」というのがあります。今回は重心をコントロールすると何がよいのか、についてご紹介したいと思います...