柔軟性低下

スポーツ選手を見ていると、競技にもよりますが、柔軟性が不足している選手がいます。 特に私が見ることが多いサッカー選手や昔見ていたラグビー選手などは硬い選手が多いです。 今回は柔軟性が不足した選手の関節可動域を簡単に改善する方法をご紹介します...