横隔膜

深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか？ 深呼吸が心と体に良いということはわかっているのに、どうすれば深く呼吸ができるのかわからないという方に今日の内容は役立つと思います。 腹式呼吸と胸式呼吸...

こんにちは。 久しぶりの投稿になります。 今年（2021年）から、所属していたクラブを退団し、独立しました。 個人的にアスリートのリハビリ相談やコンディショニング希望があれば、ぜひメッセージください！ さて、今回はコアに関してまとめました。...