筋肉の硬さ

3日連続で投稿できました！ ちょうど今は秋真っ只中です。 朝晩は冷えてきて、日中は雨で肌寒い時もあれば、汗ばむ陽気もあり、体がついて行くのに大変な時期です。 こういう時こそ、スポーツの秋とはよく言ったもので、運動することで代謝を上げて体の免...