2021-04

運動教室では、合間にストレッチを挟みながら、運動を行います。筋肉への刺激を入れつつ、柔軟性も向上させていきます。ところで、筋肉の作用には縮むしかないって知ってましたか？筋肉が力を発揮するメカニズムは、簡単に言うと、太い線維と細い線維が引き込...

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。平日の午前中なので、主婦の方やリタイアされ...

こんにちは。久しぶりの投稿になります。今年（2021年）から、所属していたクラブを退団し、独立しました。個人的にアスリートのリハビリ相談やコンディショニング希望があれば、ぜひメッセージください！さて、今回はコアに関してまとめました。コアって...