2021-09

毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介したいと思います。 この運動教室では2人目の男性の参加者です。 とても嬉しい内容でしたので、シェアさせていただければと思...

筋力をつけることが大事だとよく言われますね。 なぜ、大事なのでしょう？ 理由はいろいろありますが、私が考える理由の一つに「重心をコントロールするため」というのがあります。 今回は重心をコントロールすると何がよいのか、についてご紹介したいと思...