毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介したいと思います。
この運動教室では2人目の男性の参加者です。
とても嬉しい内容でしたので、シェアさせていただければと思います。
運動教室に参加しての率直な感想は？
率直に参加して良かったです。ありがとうございます。
幼少から運動は好きで（運動しかできない），50歳過ぎた今でも，フルマラソン，トレイルマラソン，水泳，ゴルフと暇さえあれば体を動かしています。
昨年，意を決して手術をしまして，リハビリをしておりますが，ウェイトトレーニングやマシントレーニングのアウターマッスルだけではなく，どちらかと言うとインナーマッスルを鍛えていかないとパフォーマンスが上がらないどころか怪我にもつながりやすいことを今頃理解してきました。
昨日の運動は，まさに目の動き，呼吸法からはじまり，続いてインナーマッスルに効果的なメニューでしたので，今の私にとっては，ぴったりいくもので大変有意義な時間でした。
やはり，Webや独りでやるよりは，集団でやるほうが身も引き締まるし，サボれないし，楽しいですね。
人数も今回くらいが良かったと個人的には思います。
運動教室の内容で一番よかった点は何ですか？
目のトレーニングとドローインの呼吸法
この運動教室はどのような方にオススメだと思いますか？
運動を始めてみたい方から，その名の通り体に何らかの痛みやコリがある方のメンテナンスが必要な方など。
本当は，ガチでスポーツやっている方もおススメですが．．．。
運動教室に参加してみて、講師の印象はどうでしたか？
第一印象から，体を鍛えていらっしゃる方だなと思ったのと，
全ての参加者を見て，ゆっくりと丁寧にお話しされているので，
ストレスなく，とても安心して参加できました。
また参加したいと思いますか？
はい。参加したいです。平日の時間があえば，調整したいと思います。
改善した方がよい点
特にありませんし，私は緩めの雰囲気が良かったです。
参加者の年齢層などを考慮していると思いますが，時間が短い気もします。
しかし，時間を長くすると，料金もアップしないといけないので，難しい問題ですね。
以上となりますが，また機会があればよろしくお願いします。
最後に
以上が頂いた内容になります。
この中でもインナーマッスルに効くメニューだったとのことや、youtubeなどのwebで一人で行うよりも集団でやる方が身が引き締まって、楽しいというのは印象的でした。
お仕事をされている方には、平日午前なので参加が難しい曜日と時間帯ですが、今回は祭日でしたので、ご参加いただけました。
人数が増えてきたら、お仕事をされている方も参加しやすい時間帯に開催したり、運動レベルに応じて強度や時間を調整して行えるように検討していきたいと思います。
ぜひ興味がある方は、横浜市都筑区や青葉区が会場なので、通えるエリアの方限定になりますが、一度は試しに参加していただければと思います！
コメント