トレーナー自宅で自分のタイミングで効果的な運動を！
いつもながらお久しぶりの投稿です（ ; ; ） お久しぶりです。 また投稿がしばらく飛んでしまいました。 反省＿|￣|○...
トレーニング
トレーナー
トレーナー体の不調を引き起こす筋肉の硬さ
3日連続で投稿できました！ ちょうど今は秋真っ只中です。 朝晩は冷えてきて、日中は雨で肌寒い時もあれば、汗ばむ陽気もあり...
トレーナー理学療法士によるパーソナルトレーニングの内容
今回は前回の続きになります。 PT×PT の内容についてです。 理学療法士が行うパーソナルトレーニングで対象となる人は以...
トレーナーPT×PTって何？
PT×PTとは、『理学療法士が行うパーソナルトレーニング』のことです。 今回は、理学療法士が行うパーソナルトレーニングに...
トレーニング少人数で、先生の目が届きやすく、安心！
「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介...
トレーナー呼吸が楽になる呼吸ストレッチ！
深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか？ 深呼吸が心と体に良いということ...
トレーナーインナーマッスルに効果的なメニューでした！
毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介...
トレーニングなぜ筋力をつける必要があるのか？
筋力をつけることが大事だとよく言われますね。 なぜ、大事なのでしょう？ 理由はいろいろありますが、私が考える理由の一つに...
トレーナー運動を行うことのメリット
運動のメリット さて、今回は運動を行うことのメリットということで、なぜ運動することがよいかという点についてご紹介したいと...
トレーナー小学生が運動会に向けて知りたい！「早く走るコツ」
小学生の夏休みがそろそろ終わりますね。 長いようで短い夏休み。今年はコロナもあり、秋の運動会が行われるかどうか怪しい雰囲...