セルフケア

いつもお読みいただきありがとうございます！ なかなかコンスタントに書けない自分にいつも呆れております😅 申し訳ありません🙇 さて、今回はクリニックでリハビリを行った際に、変形性膝関節症の患者さんのリハビリを担当したので、膝が痛い人にまずやっ...

運動はした方がいいということは健康的な生活を送る上で誰もが知っています。 わかっちゃいるけど、始められない… そんな悲痛な叫びが聞こえてきそうです。 そんなあなたに、今日の内容をおすすめします！ 結論から言うと、運動を習慣化するための第一歩...

寒い日が続きますね。 いかがお過ごしですか？ 私は2月から仕事が少し変わり、クリニックでの勤務が減り、現場に出ることが多くなります。 久々なので、緊張感を持って現場での活動をしていきたいと思います。 さて、今回は寒い日にガチガチになりやすい...