関節可動域

スポーツ選手の関節可動域を改善する方法

スポーツ選手を見ていると、競技にもよりますが、柔軟性が不足している選手がいます。特に私が見ることが多いサッカー選手や昔見ていたラグビー選手などは硬い選手が多いです。今回は柔軟性が不足した選手の関節可動域を簡単に改善する方法をご紹介します。可...

トレーナー治療

スカーティッシュを取って可動域を広げる

選手のケアやリハビリを行う際に、可動域を広げるときによくアプローチするところがあります。それはスカーティッシュ（瘢痕組織）です。関節の動きを制限している大きな原因の一つです。簡単に言うと、炎症の後にできる組織で、関節が正常に動くのを妨げる原...