体幹

いつも『からだメンテナンス』ブログをご覧いただき、ありがとうございます。突然ですが、あなたの体、このようなサインを感じていませんか？最近、少しの段差でもつまずきそうになる…長時間立っていると疲れやすい…鏡を見ると、なんだか姿勢が崩れている気...

いつもながらお久しぶりの投稿です（ ; ; ） お久しぶりです。また投稿がしばらく飛んでしまいました。反省＿|￣|○さて現在、2022年の12月。もうすぐ2022年も終わりです。また、コロナの感染者数が増えてきてますね。個人的には、通常の風...

「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介します。・運動教室に参加しようと思ったきっかけは何ですか？→肩や腰を傷め、ジムも遠のき、とうとう退会してしまいました。独...

深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか？深呼吸が心と体に良いということはわかっているのに、どうすれば深く呼吸ができるのかわからないという方に今日の内容は役立つと思います。腹式呼吸と胸式呼吸の違...

はたして子供に体幹トレーニングは必要なのか？ということについて今回は考えてみたいと思います。子供に体幹トレーニングは必要か？結論から言うと、必要です！体幹は体の中心を含む胴体の部分です。姿勢の大部分を占める部分です。背中が丸まっていると猫背...

今日は5/27の木曜日でした。毎週、木曜日の午前中に運動教室を開催しています。あいにくの雨でいつも自転車で来られている参加者の方がお休みされるとのことで、今日は新規の参加者1名のセミパーソナルトレーニングでした。いや、もうこれはパーソナルト...

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。平日の午前中なので、主婦の方やリタイアされ...

こんにちは。久しぶりの投稿になります。今年（2021年）から、所属していたクラブを退団し、独立しました。個人的にアスリートのリハビリ相談やコンディショニング希望があれば、ぜひメッセージください！さて、今回はコアに関してまとめました。コアって...