猫背

年齢とともに「体が重い」「動きにくい」と感じていませんか？その原因は足腰の筋力低下ではなく「背中の硬さ」と「体幹の弱さ」にあります。理学療法士の視点から、背中を柔らかくして一生スタスタ歩ける体を取り戻す2つの秘訣を分かりやすく解説します。

悪い姿勢と言えば…姿勢が悪いと言われると一番はじめに思いつくとのはどのような姿勢ですか？猫背は悪い姿勢の代表例。背中や肩回りに目が行きがちだが、骨盤後傾も見逃してはいけないこんな感じの猫背ですよね。猫背は背中が丸くなり、頭が前に位置するので...