腰痛

年齢とともに「体が重い」「動きにくい」と感じていませんか？その原因は足腰の筋力低下ではなく「背中の硬さ」と「体幹の弱さ」にあります。理学療法士の視点から、背中を柔らかくして一生スタスタ歩ける体を取り戻す2つの秘訣を分かりやすく解説します。

はじめに今日は6月最初の運動教室でした。梅雨ですが、ここのところ天気も良く、いつも参加してくださる方も自転車で来られ参加されました。もう一方参加予定でしたが、家庭の事情で急遽不参加になり、残念ですが、また次回参加いただけると嬉しいです。そし...

最近右肩が痛いことにと気づいた38歳男性Tさん。別に生活や仕事に支障はないけれど、手を上に上げきったり、最後まで動かしきると痛いと感じます。Tさんは昔スポーツをしていて、筋トレも好きだったため、ある程度筋肉の知識がありました。どこか筋肉が硬...