意外と大事な目のストレッチ!?
目のストレッチとは？
目のストレッチと聞いても、あまりイメージしづらいですよね。
目をまぶたの上から押してストレッチするの？といった感じですかね。
目を押しすぎるのはあまり目にはよくありません。
目を動かす ...
姿勢が悪いと硬くなる！？ーお尻を伸ばすストレッチー
悪い姿勢と言えば
姿勢が悪いと言われると一番はじめに思いつくとのはどのような姿勢ですか？
猫背は悪い姿勢の代表例。背中や肩回りに目が行きがちだが、骨盤後傾も見逃してはいけないこんな感じの猫背ですよね。
猫背は背中 ...
パーソナルトレーニング始めました(^-^;
ちょっと前から、たまたまインスタグラムを見ていた時に広告に目が止まって登録した「Zehitomo」というサービス。
何件かパーソナルトレーニング希望者に提案をさせていただいているのですが、1人の方に採用頂き、パーソナルトレ ...