トレーニング

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。平日の午前中なので、主婦の方やリタイアされ...

こんにちは。久しぶりの投稿になります。今年（2021年）から、所属していたクラブを退団し、独立しました。個人的にアスリートのリハビリ相談やコンディショニング希望があれば、ぜひメッセージください！さて、今回はコアに関してまとめました。コアって...