トレーニング 子供に必要な体幹トレーニング
はたして子供に体幹トレーニングは必要なのか？ということについて今回は考えてみたいと思います。 子供に体幹トレーニングは必要か？ 結論から言うと、必要です！ 体幹は体の中心を含む胴体の部分です。 姿勢の大部分を占める部分です。 背中が丸まって...
思考ノート
トレーニング 
トレーニング 忙しいママ（パパ）におすすめの運動法！
子育てって本当に大変ですよね。 私も今7歳と1歳の子どもがいます。 離れているので、それぞれ一人っ子のような子育てになってますが、それでも大変です。 今回は私の子育ての経験と運動の経験から最近、いいなと思った方法があるので、シェアできればと...
リハビリ 怪我を早く治すために考慮すべきポイントと私の失敗談
怪我をしたら、早く治したい！ アスリートなら特にそう思いますよね。 時々、超能力を使えるのか、と思うほど一発で治す人もいると噂で聞いたりしますが、そういう天才治療家の方は今回は置いといて、早く怪我を治したい！と思ったときに考慮すべきポイント...