呼吸

トレーナー

自宅で自分のタイミングで効果的な運動を!

いつもながらお久しぶりの投稿です( ; ; ) お久しぶりです。 また投稿がしばらく飛んでしまいました。 反省_| ̄|○...
トレーニング

少人数で、先生の目が届きやすく、安心!

「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介...
トレーナー

呼吸が楽になる呼吸ストレッチ!

深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか? 深呼吸が心と体に良いということ...
トレーナー

インナーマッスルに効果的なメニューでした!

毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介...
トレーナー

運動教室のメニューを一部公開!

今日は5/27の木曜日でした。 毎週、木曜日の午前中に運動教室を開催しています。 あいにくの雨でいつも自転車で来られてい...
トレーナー

疲れをとるための呼吸法

自粛生活で周りに気を遣う日々で疲れているあなた。 ゴールデンウイーク中で休んでるはずなのに、なかなか疲れがとれないと悩ん...
トレーナー

運動教室、始めました。

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。 毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世...