トレーナー自宅で自分のタイミングで効果的な運動を! いつもながらお久しぶりの投稿です( ; ; ) お久しぶりです。 また投稿がしばらく飛んでしまいました。 反省_| ̄|○... 2022.12.26トレーナートレーニング運動教室
トレーナー体の不調を引き起こす筋肉の硬さ 3日連続で投稿できました! ちょうど今は秋真っ只中です。 朝晩は冷えてきて、日中は雨で肌寒い時もあれば、汗ばむ陽気もあり... 2022.10.12トレーナートレーニング治療
トレーニング少人数で、先生の目が届きやすく、安心! 「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介... 2022.02.12トレーニング運動教室
トレーナー暗闇の中で遠くに光が見えたようで、本当に嬉しい! これは、マンツーマンでのストレッチレッスンでご利用いただいたクライアントさんからいただいたお言葉です。 事例紹介 この方... 2021.08.27トレーナートレーニングリハビリ治療
トレーナー姿勢が悪いと硬くなる!?ーお尻を伸ばすストレッチー 悪い姿勢と言えば 姿勢が悪いと言われると一番はじめに思いつくとのはどのような姿勢ですか? 猫背は悪い姿勢の代表例。背中や... 2021.07.07トレーナーリハビリ治療運動教室
リハビリふくらはぎのコンディショニングーセルフケア編- はじめに 前回、こむら返りにならないための3つのコツについてご紹介しました。 本当に急にこむら返りになると痛いですよね(... 2021.05.22リハビリ治療運動教室
治療こむら返りにならないための3つのコツ はじめに 先日、運動教室の参加者の方と雑談しているときに、最近よくこむら返りが起きるという話を伺いました。 意外と多いで... 2021.05.15治療運動教室
トレーナーストレッチが大事な理由! 運動教室では、合間にストレッチを挟みながら、運動を行います。 筋肉への刺激を入れつつ、柔軟性も向上させていきます。 とこ... 2021.04.30トレーナートレーニング運動教室