トレーニング,運動教室

「少人数でしたので、先生の目が届きやすいようで、安心」と今月から新たに参加していただいた方から感想をいただいたのでご紹介します。

・運動教室に参加しようと思ったきっかけは何ですか?

→肩や腰を傷め、ジムも遠のき、とうとう退会 ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介したいと思います。

この運動教室では2人目の男性の参加者です。

とても嬉しい内容でしたので ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

運動のメリット

さて、今回は運動を行うことのメリットということで、なぜ運動することがよいかという点についてご紹介したいと思います。

運動のメリットと言えば、厚生労働省が出しているリーフレットを参照すれば、定期的な運動習慣によ ...

トレーニング,リハビリ,運動教室

現在、毎週木曜日に理学療法士が教える運動の基本!ということで運動教室を実施しています。

私がリハビリを担当し、症状が改善されリハビリ卒業間近の方や卒業された方にお声かけしたり、そのお友達やネットで募集して参加された方など少 ...

トレーニング,運動教室

運動教室シリーズです。

運動教室のテーマ

運動教室のテーマは、「普段、動かさない部分を動かして、伸ばすことでからだのバランスを整える」です。

だいたい、同じ職場や同じ家庭で過ごしていると、1日の行動範囲や行動パタ ...

トレーニング,運動教室

はじめに

今日は6月最初の運動教室でした。

梅雨ですが、ここのところ天気も良く、いつも参加してくださる方も自転車で来られ参加されました。

もう一方参加予定でしたが、家庭の事情で急遽不参加になり、残念ですが、また次 ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

今日は5/27の木曜日でした。

毎週、木曜日の午前中に運動教室を開催しています。

あいにくの雨でいつも自転車で来られている参加者の方がお休みされるとのことで、今日は新規の参加者1名のセミパーソナルトレーニングで ...

トレーナー,トレーニング,リハビリ,運動教室

最近右肩が痛いことにと気づいた38歳男性Tさん。

別に生活や仕事に支障はないけれど、手を上に上げきったり、最後まで動かしきると痛いと感じます。

Tさんは昔スポーツをしていて、筋トレも好きだったた ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

運動教室では、合間にストレッチを挟みながら、運動を行います。

筋肉への刺激を入れつつ、柔軟性も向上させていきます。

ところで、筋肉の作用には縮むしかないって知ってましたか?

筋肉が力を発揮するメカニ ...

トレーナー,トレーニング,リハビリ

4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。

毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世話になっている都筑区の整形外科クリニックのリハビリ室をお借りして開催しています。

平日の午 ...