トレーナー,トレーニング,リハビリ,運動教室

深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか?

深呼吸が心と体に良いということはわかっているのに、どうすれば深く呼吸ができるのかわからないという方に今日の内容は役立つと思います。

トレーナー,トレーニング,運動教室

毎週木曜日に開催している運動教室ですが、ネットから申し込んでいただいた方が初回体験参加をされ、感想をいただいたので、紹介したいと思います。

この運動教室では2人目の男性の参加者です。

とても嬉しい内容でしたので ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

運動のメリット

さて、今回は運動を行うことのメリットということで、なぜ運動することがよいかという点についてご紹介したいと思います。

運動のメリットと言えば、厚生労働省が出しているリーフレットを参照すれば、定期的な運動習慣によ ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

小学生の夏休みがそろそろ終わりますね。

長いようで短い夏休み。今年はコロナもあり、秋の運動会が行われるかどうか怪しい雰囲気です。

早くコロナが落ち着いてほしいと願うばかりです。

さて、この夏休み期間 ...

トレーナー,トレーニング,リハビリ,治療

これは、マンツーマンでのストレッチレッスンでご利用いただいたクライアントさんからいただいたお言葉です。

事例紹介

この方は、長年坐骨神経痛に悩まされており、整形外科や接骨院に通ったりしていたとのことですが、一向に改善されない ...

トレーナー,トレーニング,治療,自己紹介

タイトルに付けた通り、Zehitomoさんに登録している自己紹介文を改めてこのブログでもご紹介します。

下の画像もしくはリンクをクリックするとZehitomoの私のページに跳べます。

トレーナー,リハビリ,治療,運動教室

悪い姿勢と言えば

姿勢が悪いと言われると一番はじめに思いつくとのはどのような姿勢ですか?

猫背は悪い姿勢の代表例。背中や肩回りに目が行きがちだが、骨盤後傾も見逃してはいけない

こんな感じの猫背ですよね。

猫背は背中 ...

トレーナー,トレーニング

ちょっと前から、たまたまインスタグラムを見ていた時に広告に目が止まって登録した「Zehitomo」というサービス。

何件かパーソナルトレーニング希望者に提案をさせていただいているのですが、1人の方に採用頂き、パーソナルトレ ...

トレーナー,トレーニング,運動教室

今日は5/27の木曜日でした。

毎週、木曜日の午前中に運動教室を開催しています。

あいにくの雨でいつも自転車で来られている参加者の方がお休みされるとのことで、今日は新規の参加者1名のセミパーソナルトレーニングで ...

トレーナー,トレーニング,リハビリ,運動教室

最近右肩が痛いことにと気づいた38歳男性Tさん。

別に生活や仕事に支障はないけれど、手を上に上げきったり、最後まで動かしきると痛いと感じます。

Tさんは昔スポーツをしていて、筋トレも好きだったた ...