トレーニング忙しいママ（パパ）におすすめの運動法！
子育てって本当に大変ですよね。 私も今7歳と1歳の子どもがいます。 離れているので、それぞれ一人っ子のような子育てになっ...
トレーニング
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トレーナー簡単！誰でもどこでもできる体幹トレーニング！
体幹トレーニングはよく聞くけど、どういうものがよいかわからない。 体幹トレーニングはスポーツ選手がやるものでしょ。 私に...
トレーナー疲れをとるための呼吸法
自粛生活で周りに気を遣う日々で疲れているあなた。 ゴールデンウイーク中で休んでるはずなのに、なかなか疲れがとれないと悩ん...
トレーナー肩こりに効く運動はコレ！
ゴールデンウィーク真っ最中ですね。 神奈川は新型コロナウイルスの緊急事態宣言の実施区域ではありませんが、まん延防止等重点...
トレーナーストレッチが大事な理由！
運動教室では、合間にストレッチを挟みながら、運動を行います。 筋肉への刺激を入れつつ、柔軟性も向上させていきます。 とこ...
トレーナー運動教室、始めました。
4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。 毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世...
トレーナースポーツ選手はコアが大事！
こんにちは。 久しぶりの投稿になります。 今年（2021年）から、所属していたクラブを退団し、独立しました。 個人的にア...