ストレッチ首の動きを良くする方法
寒い日が続きますね。 いかがお過ごしですか？ 私は2月から仕事が少し変わり、クリニックでの勤務が減り、現場に出ることが多...
リハビリ
ストレッチ
トレーナー理学療法士によるパーソナルトレーニングの内容
今回は前回の続きになります。 PT×PT の内容についてです。 理学療法士が行うパーソナルトレーニングで対象となる人は以...
トレーナー呼吸が楽になる呼吸ストレッチ！
深呼吸しているつもりなのに、深く息を吸えない、もしくは吐けないという悩みはありませんか？ 深呼吸が心と体に良いということ...
トレーニングなぜ筋力をつける必要があるのか？
筋力をつけることが大事だとよく言われますね。 なぜ、大事なのでしょう？ 理由はいろいろありますが、私が考える理由の一つに...
トレーナー暗闇の中で遠くに光が見えたようで、本当に嬉しい！
これは、マンツーマンでのストレッチレッスンでご利用いただいたクライアントさんからいただいたお言葉です。 事例紹介 この方...
トレーニング理学療法士が教える運動教室ってどんな感じ？
現在、毎週木曜日に理学療法士が教える運動の基本！ということで運動教室を実施しています。 私がリハビリを担当し、症状が改善...
トレーニング意外と大事な目のストレッチ!?
目のストレッチとは？ 目のストレッチと聞いても、あまりイメージしづらいですよね。 目をまぶたの上から押してストレッチする...
トレーナー姿勢が悪いと硬くなる！？ーお尻を伸ばすストレッチー
悪い姿勢と言えば 姿勢が悪いと言われると一番はじめに思いつくとのはどのような姿勢ですか？ 猫背は悪い姿勢の代表例。背中や...
リハビリふくらはぎのコンディショニングーセルフケア編－
はじめに 前回、こむら返りにならないための3つのコツについてご紹介しました。 本当に急にこむら返りになると痛いですよね(...
トレーナー肩の痛みで悩む男性38歳のケース
最近右肩が痛いことにと気づいた38歳男性Tさん。別に生活や仕事に支障はないけれど、手を上に上げきったり、最後まで動かしき...