トレーナー簡単！誰でもどこでもできる体幹トレーニング！
体幹トレーニングはよく聞くけど、どういうものがよいかわからない。 体幹トレーニングはスポーツ選手がやるものでしょ。 私に...
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トレーナー肩こりに効く運動はコレ！
ゴールデンウィーク真っ最中ですね。 神奈川は新型コロナウイルスの緊急事態宣言の実施区域ではありませんが、まん延防止等重点...
トレーナー運動教室、始めました。
4月から一般の方を対象に運動教室を始めました。 毎週木曜日の午前中に横浜市の谷本公園を中心に場所が取れなかった場合はお世...
トレーナースポーツ選手はコアが大事！
こんにちは。 久しぶりの投稿になります。 今年（2021年）から、所属していたクラブを退団し、独立しました。 個人的にア...
リハビリアキレス腱が痛くなる本当の原因
時々、アキレス腱痛を訴える選手がいます。 アキレス腱は下腿三頭筋の腱なので、下腿三頭筋に問題がありそうですが、実は本当の...
リハビリ首をストレスなく動かすために必要なもの
今回は、頸部痛を訴える選手を見て感じたことをまとめます。結論から言うと、首を動かすにも土台が大事というお話です。 首（頸...
リハビリ怪我を早く治すために考慮すべきポイントと私の失敗談
怪我をしたら、早く治したい！ アスリートなら特にそう思いますよね。 時々、超能力を使えるのか、と思うほど一発で治す人もい...